吵架后女友不理我如何解决？

1. 冷静下来

当你意识到女友对你的冷漠时，第一要做的是冷静下来。情绪激动只能让事情变得更糟。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。

下面，考虑一下致使吵架是什么原因。回想一下你们之间的争执点，并深思自己是不是有过错。如此可以帮你更好地理解女友的感受，并为解决问题做出积极的努力。

2. 给她一些时间和空间

在吵架后，女友可能需要一些时间和空间来冷静下来。尊重她的感受，不要强行打扰她。给她一些私人空间，让她有空闲考虑和处置我们的情绪。

同时，也给自己一些时间来检讨和成长。通过考虑我们的言行举止，找出改进的地方，并展示给女友看到你正在积极努力改变。

3. 主动道歉和交流

当你和女友都冷静下来后，主动向她道歉是重建关系的第一步。诚实地承认我们的错误，并表达对她感到抱歉的态度。

然后，找一个适合的时间和地址与女友进行交流。坦诚地交流你的想法和感受，同时也倾听她的建议和需要。通过有效的交流，解决问题并探寻一同的解决方法。

4. 用行动证明自己

道歉只不过开始，用行动来证明我们的改变才是非常重要的。展示给女友看到你正在积极努力成为更好的人。

比如，假如吵架是由于你常常迟到，那样你可以设定提醒并努力按时赴约。假如吵架是由于你不够体贴，那样你可以主动关心她的需要，并尽可能满足她的期望。

通过实质行动来改变自己，让女友看到你的努力和进步，从而恢复彼此之间的信赖和亲密关系。

5. 给予时间

重建关系需要时间，不要急功近利。即便你已经做出了改变，女友可能仍然需要一些时间来同意和信赖你。

在这个过程中，耐心地等待，并继续展示你的真诚和努力。给予她足够的时间来处置我们的情绪，并渐渐恢复对你的信赖。

6. 寻求外部帮助

假如吵架后女友仍然不理你，并且关系没得到改变，那样考虑寻求外部帮助是一个明智之选。

专业的咨询师或者夫妻关系辅导员可以提供中立的建议和建议，帮你们解决问题并改变交流方法。

同时，也可以向身边的朋友或家人寻求支持和建议。他们或许会给出一些建设性的建议，帮你更好地应付困境。

7. 总结

吵架后女友不理你是一种容易见到的状况，但通过冷静下来、给予时间和空间、主动道歉和交流、用行动证明自己、给予时间与寻求外部帮助等办法，你可以渐渐恢复与女友的关系。

要紧的是要维持耐心和真诚，并持续努力成为更好的人。只有如此，你们的关系才可以得到改变并变得愈加稳定。