失恋是生活中不可防止的历程，有时大家可以轻松地走出来，但有时失恋的阴影持续太长，大家却迟迟走不出来。面对这样的情况，大家该如何解决呢？

同意失恋的事实

在走不出失恋阴影的时候，不少人都会怀疑我们的感情和能力，感觉自己没办法再找到幸福。但，第一要同意失恋的事实，不要不承认或逃避我们的情感状况。要告诉自己，这是正常现象，其他人都大概失恋。

对感情进行分析

失恋过后，大家需要考虑这段恋爱是什么原因和失败是什么原因。大家需要从中学习，找源于己在这段感情中的问题，以免以后第三出现同样的问题。但同时也需要正视自己和他们的优点和价值。

充实自己

在失恋之后，大家需要给自己一些时间去疗伤和调整我们的心态。但，时间过久也会让大家走不出来。为了不让这个过程拖得太久，大家可以从身体、心理和生活多个方面进行充实。去运动、培养阅读习惯、结交新朋友等都是很好的选择。

探寻新的爱情

最后，当大家筹备好重新开始时，大家可以放手过去，探寻新的爱情。舍弃我们的爱情，不是失恋的惩罚，而是让大家有机会去探寻更好的。不要害怕第三受伤，由于这是成长的一部分，也是大家能体验幸福的一部分。

总之，失恋太长，大家应该排除消极的情绪，同意失恋的事实，并努力充实自己。在这个过程中，大家也要正视我们的情感问题，从中学习和成长。最后，大家要勇敢地面对新的爱情，让自己拥有幸福，走向美好的明天。